Říkáte si, že...
chtěla bych se mít víc ráda
chci vyšší sebevědomí, ale nevěřím si.
nejsem dost... XY.
měla bych být šťastná, proč nejsem?
cítím úzkost, strach, vztek, vinu... co s tím?
v životě mi chybí podpora.
cítím, že bych měla začít s terapii.
...
Pojďte spolu s námi do skupiny, kde budeme hledat odpovědi, jak být v životě spokojená právě teď!
Jaký bude formát skupiny?
Náplň každého setkání vychází z témat, která přinesete vy, účastnice (lektorky nebudou přinášet předpřipravené témata). Díky tomu můžeme věnovat dostatek prostoru tomu, co je pro vás opravdu důležité. Společně se budeme učit, jak pečovat o sebe i o druhé, a rozvíjet schopnost naslouchat vlastním potřebám.
Budeme se vzájemně od sebe inspirovat. Společně vytvoříme kolektivní vědomost funkčních a užitečných způsobů, ze které budou mít zisk všichni.
V minulých skupinách se účastnice věnovaly například těmto tématům:
ztráta a truchlení / samota a partnerské vztahy / vnímání vlastního těla / konflikty na pracovišti nebo s rodiči / péče o děti i o vlastní hranice / zvládání stresu, nejistoty a sebekritičnosti ...
Skupina je primárně zaměřena na věkovou kategorii 20–40 let, avšak srdečně vítáme všechny zájemce 17+ i 40+. Naším cílem je vytvořit prostor, kde se budete cítit přijati a kde budeme společně růst.
Připojte se k nám a objevte, jak posílit svou vnitřní rovnováhu i schopnost zvládat životní výzvy!
Kdy skupina začne?
Od 20.2.2025 v 16:30
Kde se budeme potkávat?
Masarykova 37, 6.patro (Agapo o.p.s.,) - hned u hlavního vlakového nádraží
Kolik to bude stát?
7200 Kč za celou skupinu / 800 Kč za setkání
Cena individuální terapie cca 1000Kč/50 min. Skupina stojí 800Kč/120min (tedy 400Kč/60min).
Dobrou zprávou je, že je možné uplatnit příspěvek od různých pojišťoven - sledujte stránky své pojišťovny! Např. VZP příspěvek pro skupinovou terapii nabízí i v roce 2025.
Kdy se potkáme?
Celkem se potkáme 9x, ve čtvrtky 16:30 - 18:30
Termíny: 20.2., 6.3., 20.3., 3.4., 10.4., 24.4., 15.5., 22.5., 12.6. 2025
Kolik lidí bude ve skupině?
Kurz se otevře minimálně pro 8 účastníků a maximálně pro 11 účastníků
Dárek po skupině
Sleva 20% na další skupinové aktivity lektorek (platí 24 měsíců po ukončení skupiny)
Vedení skupiny
Skupinu povedou společně Mgr. Alžbeta Valová a Mgr. Viera Soldánová
Pro koho skupina NEní určená?
Pokud zažíváte velké těžkosti a víte, že jste v akutní krizi a potřebujete intenzivní péči terapeuta v kontextu jeden na jednoho
Otázky a odpovědi
1. Kdy budete posílat faktury za skupinu?
Platbu je rozdělená na dvě splátky:
1. Splátka ve výši 4000 Kč (t.j. za prvních 5 skupin) splatná k rezervaci místa,
3. Splátka ve výši 3200 Kč (t.j. za další 4 skupiny) splatná nejpozději k datumu 5 skupiny.
2. Co když po zaplacení zjistím, že se z jakéhokoliv důvodu nebudu moct skupiny účastnit, nebo v ní dál pokračovat?
V rámci našich storno podmínek můžeme vrátit plnou zaplacenou sumu nejpozději do 1.2.2025.
Po termínu 1.2.2025 je storno poplatek 75%.
3. Potřebuju něco s sebou?
Ne nutně, může být užitečné vzít si vlastní oblíbený zápisník a propisku, aby vám užitečné vhledy ze společné práce zůstali zaznamenané.
4. Budu se muset hrabat ve své minulosti? Jakým způsobem pracujete?
Pracujeme přístupem orientovaným na řešení (Solution focused therapy), pro který je typické, že zaměřuje pozornost na zlepšení kvality života v současnosti a budoucnosti, oproti řešení problémů z minulosti. Zaměřujeme se na přání a cíle klientů, které jsou odrazovým můstkem pro další postup. Jsou pro nás důležité silné stránky klientů a jejich využití i v problémových kontextech. Některým klientům může tento způsob práce připomínat koučing.
5. Budu muset mluvit před velkou skupinou?
Ne. Budeme rádi, pokud budete sdílet své myšlenky, pocity, ale to, co jsi z nich vyberete a jestli něco, je jen na vás. Nikdo vás nebude nutit mluvit. Skupina nabídne formát i menších skupinek, dvojic, nebo samostatné práce, můžete tak využít prostor, ve kterém vám bude nejlépe.
6. Jak poznám, jestli už potřebuji terapii, co když mé problémy nejsou dost vážné?
Proto, aby vám mohla být skupina užitečná nemusíte zažívat obrovské trápení. Budeme se pohybovat na hraně terapie, koučingu a seberozvoje. Rády používáme metaforu, že terapie může být jako chození výtahem místo schodů. I když bych ještě zvládla vyšlápnout schody, můžu se rozhodnout někdy šetřit síly, nebo si dopřát pohodlí, nebo rychlejší cestu a rozhodnu se pro výtah.
7. Jak poznám, jestli bude pro mě vhodná právě skupinová terapie, co když jsou moje problémy příliš vážné?
Individuální terapie oproti té skupinové by pro vás nejspíše byla vhodnější, pokud:
1) nemůžete ráno vstát z postele, protože je to příliš těžké,
2) při pomyšlení na to jít mezi lidi zažíváte silnou úzkost,
3) jste v akutní fázi svého onemocnění a ambulatní forma léčby není dostačující.
Součástí přihlášky jsou otázky zaměřené na váš současný psychický stav, buďte tady co nejvíce úpřimná.
8. Jak uplatnit podporu od VZP, můžu mít podporu i od jiných pojišťoven?
Pojišťovna VZP Českou asociaci pro psychoterapii informovala, že i v roce 2025 bude možné čerpat příspěvek na duševní zdraví. Stačí když nám oznámíte číslo svého pojištěnce a budete souhlasit s evidenci skupinových terapií v aplikaci VZP (VZP má v tom případě právo na 4 informace: jméno pojištěnce, číslo pojištěnce, cenu terapie a den setkání). Po každé skupině máte právo žádat o příspěvek - VZP Vám proplatí až 500Kč za každé ABSOLVOVANÉ a ZAPLACENÉ setkání, tedy až do výšky 5000Kč.
Dobrovolnou součástí podmínek duševního zdraví od VZP a tedy i získání příspěvku je spolupráce i přes aplikaci Deepsy. Tato aplikace sleduje váš aktuální psychický stav a monitoruje jeho vývoj během terapie a zajišťuje dobrou praxi terapeuta. V průběhu spolupráce budete v aplikaci vyplňovat krátké dotazníky. Výsledky dotazníků vidí jen váš terapeut, VZP ani nikdo jiný k nim nemá přístup. VZP dostává z dotazníků informace jenom o datumu a času setkání.
Jiné pojišťovny: Sledujte stránky své pojišťovně pro možnost uplatnění příspěvku!
9. Můžu se přihlásit, i pokud už chodím do individuální terapie?
Ano, rádi Vás uvidíme. Pro nás jako terapeutky není problém, pokud klient navštěvuje i jiné služby, nebo seberozvojové aktivity. Dokážeme si ale představit i to, že pro některé terapeuty by to mohlo být problematické. Pokud máte v této otázce obavu, proberte ji se svým terapeutem/terapeutkou.